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女人必吃四大美容抗衰老食物

2014-09-04 11:30 出处:美容护肤网 作者:秩名
每个女人都害怕衰老,而利用食物来调理肌肤的状态是最好不过的了。有些食物不仅可以抗衰老,还能够达到祛斑美白的效果,让你由内而外美丽动人。下面哈秀小编就给大家推荐四大美容抗衰老食物。

坚果

坚果类的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、莲子等,这些果实的果仁都含有丰富的维生素E,这是一种天然的抗1、坚果

坚果类的食物包括核桃、花生、松子、芝麻、莲子等,这些果实的果仁都含有丰富的维生素E,这是一种天然的抗氧化剂,能够防止肌肤过早地出现老年斑,还能阻止褐色素在肌肤中沉淀,防止脸部出现斑点。此外,维生素E还能促进细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。

鲜枣

鲜枣中含有大量的维生素C,它能有效地抗氧化,帮助皮肤保持弹性。同时,维生素C还可以阻止黑色素的形成,让肌肤呈现自然的白皙细腻。平常多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退甚至消失。

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