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4个瘦小腿的方法 让你拥有一双美腿

2014-08-29 17:04 出处:美容护肤网 作者:网友分享
想美腿,有时间有耐心的话,运动当然是第一选择。又忙又懒的mm们也不要急,小编给你带来美腿4个小技巧,让你的腿偷偷瘦下去。

1、上楼梯抬脚跟

上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承受体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子小腿用力

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

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