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萝卜腿怎么变直变细变长变美 3招动作让你瞬间大变身

2014-08-07 11:36 出处:美容护肤网 作者:网友上传
萝卜腿通常指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大的腿型,这种腿型无论穿裤子还是穿裙子都不好看,让许多MM头疼不已。如何才能让萝卜腿变细变直呢?下面小编将介绍3招美腿减肥动作,只要你坚持做,那么,萝卜腿变细变直就不再是梦。
萝卜腿怎么变直变细变长变美

动作1

1.呈跪姿,膝盖打开,与髋关节同宽。

注意:不要把腹部内收,肩胛骨不耸才正确

2.吐气,臀部上推。

注意:如果膝盖不舒服,膝盖可以弯曲。

3.保持呼吸,停留5~10秒。

动作2

1.左膝向前弯曲,右脚向后伸直。

2.吐气,身体慢慢前倾。

3.吐气,左脚往后拉直,右膝弯曲。

动作3

1.站立,腹部内收,肩胛骨下压。

2.吐气,臀部后推,双手自然垂下。

3.脖子放松往下,停留5~10秒。

以上3招就是能让萝卜腿变细变直的减肥动作,动作不难也不需要耗费很长的时间和精力,却能达到惊人的减肥效果,还在为萝卜腿烦恼的MM赶紧试试吧!

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