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饮食减肥10种食物助你越吃越瘦

2014-08-07 14:30 出处:美容护肤网 作者:网友上传
减肥最简单最健康的方法就是饮食减肥法,而对于饮食减肥者来说,一定要选对减肥食物,这样才可以有效地减少脂肪的形成,甚至达到控制食欲的作用。那么怎样健康饮食减肥呢?下面我们就一起来了解一下会让你越吃越瘦的10种减肥食物。

6、辣椒和胡椒

辣椒和胡椒当中的辣椒素可以刺激身体释放肾上腺素,加速身体的代谢水平。同时它还能够抑制食欲,让人不容易觉得饿。

海鱼

7、海鱼

海鱼鱼油中含有的不饱和脂肪酸能够有效清除血管内的脂肪沉淀,帮助降低体内莱普亭激素的产生,因此每周最好吃3次以上的海鱼,对于减肥非常有帮助哦!

苹果

8、苹果

苹果本身的热量就很低,而消化一个苹果的热量却远远超过了苹果本身提供的热量,所以它对减肥瘦身也是非常有帮助的,并且还有利于美容养颜哦!

西红柿

9、西红柿

常吃新鲜的西红柿可以利尿,帮助消除腿部的疲劳,减少水肿现象,不过西红柿最好采用生吃的食用方法。

木瓜

10、木瓜

木瓜中独特的蛋白分解酵素可以清除因吃肉而堆积在下身的脂肪,并且木瓜肉中所含有的果胶是优良的洗肠剂,能够减少废物在身体的积聚。

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