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美胸丰胸秘籍 四个动作让你做丰满自信女人

2014-08-11 13:56 出处:美容护肤网 作者:网友上传
岁月的流逝,除了肌肤变得老化外,胸部也会下垂或缩小,这大大地削弱了女性的自信,想要让胸部恢复丰满和坚挺,赶紧来学习下面的美胸丰胸秘籍吧,只需要四个动作让你做丰满自信女人。

美胸丰胸秘籍 四个动作让你做丰满自信女人

一、瑜伽收拢胸部

跪坐在地上,臀部坐在小腿上面,两手放松摆在大腿上,然后把把手放在身后,手掌碰触脚跟,然后两手相握,再把两臀在身后伸直并尽量向上举,把上半身向下弯,尽量胸部碰到膝盖。

二、端盘子收拢胸部

这个端盘子的动作很简单,只要有空就可以做,把两本书夹在腋下,然后把手肘变身,小臂向上折,手掌朝天,犹如手上端着个盘子一样,然后把手往两侧展开,坚持此动作直至手臂感觉酸痛为止。

三、按摩集中胸型

按摩是最好的丰胸动作,特别是对于外扩的胸部,更应坚持按摩,按摩手法:把四指张开,左手放在左胸,右手放在右胸,然后把胸部向中间推拿按摩,每次推倒按摩30次,再从乳房下方向上推倒20次,坚持半年,就可令胸部更集中。

四、做拜拜动作

此动作可坚实胸部,并预防乳房下垂,抬头挺胸,然后放在胸前做拜拜动作,然后两手互相用力推压,做此动作时,一定要注意挺直背部肌肉

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