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7个产后减肚子妙招助你轻松恢复小蛮腰

2014-09-16 15:27 出处:美容护肤网 作者:网友上传
产后肚子大难以恢复是让很多产后妈咪头疼的问题。那么产后怎样才能减掉大肚子恢复小蛮腰呢?以下小编为大家总结了7个瘦肚子小妙招,助你轻松恢复小蛮腰。
产后妈妈产后怎么瘦肚子

方法1:晚上六点前吃晚餐

有研究显示,晚上睡前4小时吃晚餐就不容易发胖,产后新妈妈不妨试一下。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。

方法2:睡前吃钙片

人体有三种脂肪:网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法,因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗,反而会让小腹变大!

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